Il discussione sul sessualita davanti dello esercizio sembra non sparire per niente. C’e una vecchia scuola di dilemma indietro cui stare in guardia dai rapporti sessuali davanti di una competizione migliora le prestazioni atletiche, mentre negli ultimi rythmes c’e chi mette con all’incirca questa opinione.
inizialmente dello divertimento. Rso rapporti sessuali danneggiano davvero le prestazioni atletiche?
Mai al erotismo precedentemente di una turno sportiva
Trainer anche atleti quale sostengono l’idea di rimirarsi dai rapporti sessuali per adiacenza di una tornata, usando il branda celibe verso coricarsi, propongono di solito le seguenti argomentazioni:
- Volte livelli di testosterone sono con l’aggiunta di alti non solo negli uomini ad esempio nelle donne laddove ci si astiene dal erotismo.
- Volte livelli piuttosto elevati di testosterone migliorano la fiducia sopra dato che stessi di nuovo la performance atletica.
- I corpo delle gambe ancora del bacino sono piu deboli dopo il sessualita.
- Indi il genitali si perde la accuratezza, in quale momento guardarsi dai rapporti sessuali previene la nebbia cognitiva.
Ad esempio approcciarsi al sesso escludendo danneggiare le prestazioni sportive
Nell’eventualita che il coito avviene al minimo 10 ore inizialmente di una turno sportiva, non stabilisce il ingenuo primato del mondo durante termini di soggiorno ed prima di tutto e approvazione da una tenebre di torpore corroborante, non devi preoccuparti per la abattit esercizio.
Autobiografia quello che tipo di diceva la consorteria “mai al sesso avanti dello divertimento” a proposito link vitale dei livelli ancora alti di testosterone riconoscenza all’astinenza dall’attivita sessuale? Ebbene, e vero l’esatto nuovo.
Non molti studi hanno scarno che tipo di volte livelli di testosterone erano con l’aggiunta di elevati non solo nelle donne ad esempio negli uomini proprio a scorta dei rapporti sessuali. Viene precedentemente l’uovo ovvero la pollastra? Il genitali o il testosterone? Mediante presente fatto, la risposta e: il genitali.
La congrega “approvazione al sesso” ha motivo addirittura nel consegnare che l’attivita del sesso migliora l’umore ed la impostazione, consentendo di rilassarsi ed distendersi anzi di una seduta.
Sesso improvvisamente inizialmente di una svago: preferibile pensarci due demi-tour
Diversamente di quanto detto fino a questo momento, man direzione quale l’evento pratico sinon avvicina, l’attivita erotico – specialmente se intensa – puo causare stanchezza ed peggiorare le prestazioni atletiche. E parecchio comprensibile: che razza di idea ha sottomettersi ad vita fisica intensa prontamente avanti di un’altra movimento intensa?
La partito “giammai al erotismo” aveva perche riguardo a codesto. Gli studi scientifici mostrano ad esempio il sessualita poche ore davanti di una passatempo puo ricevere conseguenze negative sulle prestazioni atletiche, soprattutto an importanza di gambe. Se il tuo passatempo e la corsa, non e un problematica or ora.
Che tipo di eleggere quindi il anniversario della divertimento (ovvero della quantita) nell’eventualita che hai smarrito bisogno di assegnare certain po’ di logorio?
Nel quasi, fai da te
Sperando ad esempio non solo un’attivita un po’ oltre a passiva neanche insecable prossimo workout di due ore, la autoerotismo puo aiutare an assegnare la affaticamento prima di indivisible accidente sportivo.
L’autoerotismo non regala solo una raffica di censo chimiche quale fanno riconoscere cosa, ciononostante consente addirittura di non sovrabbondare sopra l’intensita immediatamente prima di diminuire con gamma oppure mediante circuito.
Considerazioni finali: il erotismo avanti dello passatempo fa fatto ovverosia vizio?
Gli studi scientifici chiariscono quale non e l’orgasmo in se verso aderire durante la successo ginnastica. Il questione critico e l’intensita dei movimenti fisici associati in il rapporto del sesso. Anche il rapidita fa la discrepanza.
- Rimanda l’esplorazione del kamasutra per un estraneo situazione
Blandire questi consigli ti aiuta ad approdare affriola seduta sportiva senza contare compiere errori che tipo di possono interessare le prestazioni. Se bensi cerchi una piano capo per risiedere mediante forma con l’attivita fisica, traccia i tuoi progressi sull’ app adidas Running. Scuro obiettivi personalizzati ed assicurati di affermarsi al vertice della correttezza aborda aneantit prossima competizione.